Palestra in Acqua e Corsi
Abbiamo creato un ambiente acquatico unico, trasformando la vasca motoria in una vera e propria palestra in acqua, dove svolgere ginnastica in acqua, diversi tipi di circuit training e sport in acqua.
Le dimensioni e l’altezza della vasca rendono possibile l’erogazione di diverse attività motorie, dalle tradizionali acquagym e aquafitness, all’allenamento in acqua con l’aquatraining, fino all’organizzazione di specifici gruppi di rinforzo muscolare e rieducazione motoria sfruttando i benefici effetti del movimento in acqua.
In questo ambiente raccolto e piacevole, trovano spazio anche alcuni corsi per gestanti, dove i benefici dell’acqua agiscono su tutte le parti del corpo, alleggerendo anche il carico sulla schiena e il corso di nuoto per bambini dai 0 agli 8 anni.
Palestra in acqua
Nella palestra in acqua puoi eseguire tutta l’attività fisica che puoi fare in palestra, beneficiando della resistenza dell’acqua. Tapis roulant, cyclette, jumping, step, cavigliere e manubri ti aspettano per un allenamento sportivo che ti aiuta a tonificare e rinforzare tutta la muscolatura.
Acqua Pilates
Attività sportiva di media intensità per la corretta postura sia statica che dinamica e con piccoli attrezzi usando l’acqua come mezzo di sostegno e di resistenza.
Acqua Circuit
AquaCircuit è un’attività sportiva aerobica che si svolge in acqua poco profonda, tipicamente in piscina, dove ci si immerge fino alla vita o più in profondità. Si alternano gli attrezzi ed i piccoli/grandi strumenti e gli esercizi sono finalizzati all’allenamento della resistenza aerobica.
Acqua Combat
Corso pre coreografico ispirato alle Arti Marziali che ti permette di liberare la tua energia, bruciare calorie e tonificare la muscolatura facendo sport.
Acqua Tone
L’allenamento sportivo funzionale in acqua che prevede esercizi multiarticolari e multidirezionali
.jpg)
Acqua Strong
Attività sportiva utile per allentare stress e tensioni,è una disciplina ad alta intensità, poiché permette di aumentare il dispendio di energie e di accelerare il proprio ritmo metabolico.
Acqua Soft
Attività sportiva di moderata intensità, utile per ritrovare la padronanza del corpo e muoversi con movimenti armoniosi con l’aiuto dell’acqua. Ideale per ritrovare mobilità anche in presenza di problemi articolari.
.jpg)
Acqua Gym
Attività sportiva ad alta intensità utilizzando in acqua piccoli attrezzi a ritmo di musica per una giusta carica di energia. Ideale per tonificare tutti i muscoli del corpo senza gravare sulla colonna vertebrale e sugli arti inferiori.
Acqua Postural
Attività sportiva di media intensità per “scoprire” il proprio corpo, prendere coscienza del rapporto con lo spazio che ci circonda ed aiutare la corretta postura sia statica che dinamica, usando l’acqua come mezzo di sostegno e di resistenza.
Acqua Dance
L'Acquagym Dance, conosciuto anche come Acqua Dance o Acqua Fit Dance, è una disciplina di fitness acquatico sportivo che unisce i benefici dell'Acquagym con il divertimento della danza e della musica, offrendo un allenamento completo che tonifica il corpo, migliora la forma cardiovascolare e favorisce la perdita di calorie. L'ambiente acquatico riduce l'impatto sulle articolazioni, mentre la resistenza dell'acqua aumenta lo sforzo muscolare e stimola la fluidità dei movimenti.
Acqua Mix
Ha la particolarità di coniugare in ogni lezione esercizi di nuoto ed esercizi di fitness in acqua. Garantisce una tonificazione muscolare e un miglioramento generale dello stato fisico.
Rinforzi Muscolari in Acqua
Il rinforzo muscolare in acqua è un processo fisiologico e motorio mirato ad aumentare la forza, la resistenza o il volume delle fibre muscolari attraverso esercizi sportivi guidati con sovraccarichi progressivi. Essenziale per ripristinare il tono muscolare dopo infortuni o immobilizzazioni, previene l'indebolimento legato all'avanzare dell'età.
Corsi di nuoto per bambini
I nostri corsi sportivi sono organizzati in gruppi il più possibile omogenei, con uno speciale rapporto istruttori/bambini.